Achtsamkeit & Aktivierung

Um die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern und stressresistenter zu werden, lohnt es sich die Aufmerksamkeit auf das Gehirn und Nervensystem zu richten.
Durch Training der Innenwahrnehmung werden Techniken für mehr Konzentration, Fokussierung und Achtsamkeit erlernt, die sich erfolgreich in den Alltag integrieren lassen.

Qi Gong und Tai Chi gelten als die Königsdisziplin unter den Entspannungsverfahren, die auf langsamen, meditativen Bewegungsabläufen der chinesischen Heilmedizin und Kampfkunst beruhen.
Sie umfassen sowohl ein sanftes Körper- als auch Geistestraining. Die fließenden Bewegungen, Atemtechnik und Haltung stärken innere Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden.

Aber das sind nur zwei Beispiele, wie man sich eine Auszeit nehmen und gleichzeitig in Bewegung kommen kann.
Ob im Rahmen eines kompletten Workshops oder als kleine Einheit für zwischendurch in der Mittagspause, bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Kursangebote.

  • Kategorie: Erholung
  • Kategorie: Sport
  • Dauer: 30-120 min
  • Preis: 20 € pp
  • Ort: outdoor
  • Ort: indoor
  • Ort: Remote